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Sexuelle Gesundheit ist ein entscheidender Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens, aber manchmal können selbst die Stärksten unter uns in diesem Bereich Schwierigkeiten haben. Wenn Sie Probleme im Schlafzimmer haben, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein!
Als preisgekrönter Urologe mit Ausbildung an der UCLA, Harvard und Vanderbilt gehe ich ständig an die Grenzen des Möglichen. Vor zwanzig Jahren habe ich Pionierarbeit in der Robotik für Prostatakrebsoperationen geleistet. Vor fünf Jahren begann ich, meine Klinik- und Forschungsbemühungen darauf zu konzentrieren, Männern dabei zu helfen, ihre sexuelle Gesundheit wiederzugewinnen und zu optimieren. Ich habe gelernt, dass eine starke Durchblutung der Schlüssel zur sexuellen Gesundheit von Männern und Frauen ist, aber dieser Artikel geht weit über die Grundlagen von Cardio-Training, einer sauberen Ernährung, gesunden Gewohnheiten und ausreichender Flüssigkeitszufuhr hinaus.
Im Folgenden sind die besten Behandlungen aufgeführt, die ich in meiner Praxis für Sexualmedizin und Urologie in rdkalifornien anwende.
Orale Medikamente:
1: Stärkung der Nervensignale mit Stickstoffmonoxid-Ergänzungsmitteln: Erektionen beginnen als elektrische Impulse, die vom Rückenmark an die Beckennerven übertragen werden. Diese Nerven setzen Stickstoffmonoxid frei, ein lebenswichtiges Molekül, das die Blutgefäße erweitert und es dem Blut ermöglicht, in den Penis oder die Klitoris zu fließen. Mit zunehmendem Alter sinkt Ihr natürlicher Stickoxidspiegel, was zu einer verminderten Durchblutung, weniger Steifheit und Schwierigkeiten beim Eindringen führt. Die Erhöhung des Stickoxidspiegels mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie AFFIRM trägt dazu bei, die Durchblutung der Genitalien wiederherzustellen, was zu härteren Erektionen führt. Die Nahrungsergänzung mit Stickstoffmonoxid ist auch eine natürliche Möglichkeit, den systolischen Blutdruck um 5–10 mmHg zu senken, die Gehirnfunktion zu steigern, das Training zu steigern und die Immunfunktion zu verbessern.
2: PDE-5-Hemmer wie Viagra und Cialis: Als ich in den 90er Jahren Assistenzarzt an der UCLA war, entdeckten meine Professoren den Wirkmechanismus von PDE-5-Hemmern wie Viagra und Cialis. Seitdem haben Hunderte Millionen Männer diese Wundermittel ausprobiert, die sich als sehr sicher erwiesen haben. Tatsächlich zeigen Studien, dass Cialis nicht nur die Erektionsfähigkeit unterstützt, sondern auch die Harnfunktion verbessert, Viagra das Demenzrisiko verringert und Cialis die Häufigkeit von Herzinfarkten verringert.
Zu den geringfügigen Nebenwirkungen dieser Medikamente gehören:
- Kopfschmerzen – halten Sie daher etwas Tylenol bereit.
- Verstopfte Nase – ich empfehle Patanase (verwenden Sie kein Afrin oder Sudafed, da diese die Erektion verschlimmern können).
- Reflux – Sie können TUMS verwenden, wenn Sie unter Sodbrennen leiden.
Weitere Tipps zur Verwendung von PDE-5-Hemmern sind:
- Die kostengünstigen generischen Versionen dieser Medikamente sind Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) und Vardenafil (Levitra).
- Cialis beginnt innerhalb von 30 Minuten zu wirken, hält bis zu 36 Stunden an und hat eine Tagesdosis von 5 mg und eine Höchstdosis von 20 mg
- Viagra und Levitra beginnen nach 30 Minuten zu wirken, halten aber nur 8 Stunden an.
- Die maximale Dosis von Viagra beträgt 100 mg und die maximale Dosis von Levitra beträgt 20 mg.
- Es ist besser, Viagra auf nüchternen Magen einzunehmen, Sie können Cialis und Levitra jedoch mit oder ohne Nahrung einnehmen.
- Viagra und Cialis wirken besser, wenn sie mit einem Stickoxid-Booster wie AFFIRM kombiniert werden.
3: Bremelanotid oder PT-141: PT-141 ist ein Peptid, das ursprünglich getestet wurde, um die Haut auf natürliche Weise dunkler zu machen, aber Forscher fanden heraus, dass es als Nebenwirkung die Libido steigerte. Wird es unter die Haut gespritzt oder als Nasenspray verwendet, kommt es bei Männern zu einer vorübergehenden Steigerung des Sexualtriebs und spontanen Erektionen. Bei Frauen wurde PT-141 von der FDA als Vyleesi zugelassen, ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung der hypoaktiven (geringen) Störung des sexuellen Verlangens (HSDD) bei Frauen, die die Wechseljahre noch nicht durchlaufen haben. PT-141 ist ein sicheres und wirksames Medikament für Männer und Frauen, obwohl etwa ein Viertel der Benutzer unter Übelkeit leidet.
4: Apomorphin: Apomorphin ist ein Medikament, das seit mehr als 20 Jahren zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt wird und eine positive Nebenwirkung hat. Apomorphin wirkt im Gehirn und stimuliert Nerven, die die Entspannung der glatten Muskulatur des Schwellkörpers auslösen, die Durchblutung des Penis verbessern und innerhalb von 20 Minuten zu einer Erektion führen. Die Wirkung hält typischerweise stundenlang an und es gibt Berichte, dass Apomorphin die Zeit bis zur zweiten und dritten Ejakulation verkürzt. Studien, in denen Apomorphin zur Behandlung geringer Erregung und sexueller Dysfunktion bei Frauen untersucht wurde, zeigen erhöhte Werte für die sexuelle Zufriedenheit. Gelegentliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Schwindel. Um die Wirksamkeit zu steigern, wird Apomorphin oft mit Cialis und Viagra als sublinguale Pastille (unter der Zunge) kombiniert, erhältlich auf Rugiet.com, wodurch die Wartezeit entfällt, die traditionell mit Pillen einhergeht.
5: Oxytocin: Oxytocin ist ein im Körper produziertes Peptidhormon. Bei Frauen spielt es eine entscheidende Rolle bei der Geburt und beim Stillen. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Oxytocin vor oder während des Geschlechtsverkehrs bei Männern und Frauen die allgemeine sexuelle Zufriedenheit steigert, das Bindungsgefühl zu einem Partner steigert und das Orgasmusgefühl verstärkt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Oxytocin sicher ist. Der häufigste und schnellste Anwendungsweg ist ein intranasaler Spray, wobei der Plasma-Oxytocinspiegel innerhalb von 20 Minuten ansteigt und etwa eine Stunde anhält. Eine andere Form sind orale Tropfen, die etwa zehn Minuten vor dem Geschlechtsverkehr unter die Zunge aufgetragen werden.
Aufbau neuer Blutgefäße: 90 % der erektilen Dysfunktion hängen mit einer verminderten Durchblutung des Penis aufgrund verstopfter Arterien zusammen. Zwei Technologien stimulieren das Wachstum neuer Blutgefäße – die Stoßwellentherapie niedriger Intensität und plättchenreiches Plasma (PRP).
6: Stoßwelle geringer Intensität Therapie wird von einem Arzt direkt auf den Penis aufgetragen. Die Wellen stimulieren eine akute Entzündungsreaktion, die lokale Stammzellen aktiviert und Wachstumsfaktoren freisetzt, die zum Wachstum neuer Blutgefäße führen. Einige Ärzte behaupten, dass die Wellen Plaque von den Blutgefäßen entfernen, doch dies wurde durch medizinische Forschung nicht nachgewiesen.
Was Sie über Stoßwellen geringer Intensität wissen sollten:
- Diese Technologie ist bei etwa drei von vier Männern wirksam
- rmalerweise dauert es 4 bis 6 Wochen, bis Männer die Vorteile spüren, und sie benötigen normalerweise 6 bis 12 Behandlungen.
- Es gibt ein ähnliches Gerät für den Heimgebrauch namens „Phoenix“, doch trotz Marketingbehauptungen wurde nie eine veröffentlichte Studie veröffentlicht, die zeigt, dass „Phoenix“ die Erektionsfähigkeit verbessert.
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7: Plättchenreiches Plasma (PRP): Blutplättchen haben zwei Funktionen. Die erste besteht darin, ein Blutgerinnsel zu bilden, um die Blutung zu stoppen. Die zweite besteht darin, Heilung und Nachwachsen durch die Freisetzung verschiedener Wachstumsfaktoren einzuleiten. Viele Fachgebiete, insbesondere Orthopädie und Dermatologie, verwenden plättchenreiches Plasma (PRP), um das Wachstum von lokalisiertem Gewebe zu stimulieren. Wenn ein qualifizierter Sexualmediziner mindestens zwei bis drei Monate lang einmal im Monat PRP in Ihren Penis injiziert, werden Sie wahrscheinlich eine Verbesserung der Erektionsfähigkeit feststellen. Frauen erhalten die Injektion in die Klitoris, was die Empfindungen und Orgasmen steigert. Ob Sie es glauben oder nicht, die Injektion ist bei weitem nicht so schmerzhaft, wie Sie vielleicht denken, aber versuchen Sie es nicht zu Hause!
Injektionen:
8: Botox-Injektionen in den Penis: Bei einem schlaffen Penis ist die glatte Gefäßmuskulatur kontrahiert, so dass kein Blut in den Penis gelangt. Während einer Erektion signalisieren Nervenimpulse den Blutgefäßen, sich zu entspannen und zu öffnen, um den Penis zu vergrößern. Wenn ein qualifizierter Arzt Botox mit einer winzigen Nadel in den Penis injiziert, wird ein Mann innerhalb einer Woche einen größeren, schlaffen Penis und bessere Erektionen bemerken. Abhängig von der Dosis hält die Wirkung von Botox bei ED drei bis sechs Monate an. Das ist eine echte Botox-Party!‘!
9: Penisinjektionstherapie: Bei Männern mit einer Schädigung der den Penis versorgenden Nerven ist das Hervorrufen einer Erektion durch sexuelle Stimulation nicht möglich. Allerdings kann die Injektion von Medikamenten (Trimix) direkt in den Penis zu einer künstlichen Erweiterung der Arterien führen, was zu einer starren Erektion führt. Dauer und Festigkeit der Erektion hängen von der Medikamentendosis und der Qualität der Durchblutung des Mannes ab. Typischerweise können Erektionen zwischen 30 Minuten und vier Stunden dauern. Wenn eine Erektion länger als vier Stunden anhält, ist die Injektion eines Gegenmittels in den Penis notwendig, um die Wirkung der anfänglichen Therapie umzukehren. Einige Männer mit normaler Erektionsfunktion injizieren Trimix zu Erholungszwecken, um ihre Erektion zu verlängern, aber ich würde dies nicht empfehlen. Manchmal ist der Feind des Guten perfekt.
Andere verschiedene Technologien:
10: Der Emsella-Stuhl: Hochintensive, fokussierte elektromagnetische Wellen vom Emsella-Stuhl sorgen für eine nichtinvasive elektromagnetische Stimulation der Beckenbodenmuskulatur und stärken so schwache Beckenmuskeln bei Männern und Frauen. Studien an Frauen zeigen eine dramatische Verbesserung der sexuellen Funktion. Meine demnächst veröffentlichten Studien an Männern zeigen eine Verbesserung der Ejakulation, Erektionen und des Wasserlassens nach zehn Sitzungen von jeweils 30 Minuten Dauer. Für den Patienten ist keinerlei Arbeit erforderlich – er sitzt auf einer festen Unterlage auf einem 2-Tesla-Magneten, während das Magnetfeld die Beckenbodenmuskulatur anspannt. Die Muskelstimulation ist nicht schmerzhaft und die Behandlung hat keine Risiken oder Nebenwirkungen.
11: Schmierstoffe: Vaginale Trockenheit aufgrund unzureichender Befeuchtung ist ein Problem für Frauen jeden Alters und ihre Partner und lässt sich relativ einfach beheben. Mehr als ein Viertel aller Frauen gaben an, beim Geschlechtsverkehr Schmerzen zu verspüren, wobei mangelnde Befeuchtung eine der Hauptursachen ist. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass die Verwendung von Gleitmitteln mit höherem sexuellen Vergnügen und größerer Zufriedenheit verbunden ist. Gleitmittel auf Wasserbasis können schnell austrocknen; Produkte auf Ölbasis sollten nicht mit Kondomen und veränderten Vaginalbakterien verwendet werden. Mein Favorit sind Gleitmittel auf Silikonbasis wie UberLube, ein hochwertiges Gleitmittel, das das Gefühl steigert und die Reibung verringert. Bei Nichtgebrauch verflüchtigt es sich und hinterlässt die Haut weich und mit Feuchtigkeit versorgt, ohne dass nasse oder klebrige Rückstände entstehen.
12: Testosteronersatz (TRT): Erektionen sind eine Kreislauffunktion. Testosteronersatz führt nicht direkt zu einer Steigerung der Durchblutung. Allerdings steigert eine Testosteronergänzung das sexuelle Verlangen sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Ein dritter Artikel dieser Reihe wird sich auf Testosteron konzentrieren.
Zu vermeidende Behandlungen!
Truckstop-Nahrungsergänzungsmittel wie Yohimbin, Tribulus, Bockshornklee und Ginkgo biloba haben sich als nicht wirksam erwiesen. Für Maca und Horny Goat Weed liegen nur begrenzte Daten vor. Daher meiden wir Rhino-Pillen (hergestellt von einem Mann, der zu 46 Monaten Bundesgefängnis verurteilt wurde). Viele Kliniken bieten Stammzellen für ED an, aber ihr Nutzen ist nicht ausreichend erforscht, ebenso wenig wie die Kosten und die Standardisierung gegründet worden. Schließlich wurde das Phoenix-Heimgerät trotz gegenteiliger Behauptungen nie ausreichend für die Behandlung von ED getestet.
Was bedeutet die Entwicklung von ED? Wichtig! Lesen Sie dies!
Es ist wichtig zu verstehen, dass ED eine Verschlechterung der Penisdurchblutung darstellt und ein Frühwarnzeichen für andere Blutgefäßverstopfungen ist, die in der Zukunft auftreten können. Wenn Sie also in Ihren 30ern, 40ern oder 50ern an ED erkranken, denken Sie unbedingt über eine Änderung Ihrer Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und Gewohnheiten nach, um in Zukunft schwerwiegendere gesundheitliche Veränderungen zu verhindern.
| Weitere Einzelheiten zu den Empfehlungen und Informationen zur körperlichen, geistigen, emotionalen und sexuellen Gesundheit von Männern finden Sie in meinem umfassenden Männergesundheitsbuch „The 21st Century Man“, auch bekannt als „The Dude Bible“.
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